Post contents [Show]

•  ویتامین B12:
  • ویتامین B12 یکی ازویتامین های گروه B است. ویتامین B12 اکثرا توسط فرآورده‌های حیوانی جذب بدن می‌شود .
  •  وجود این ویتامین برای خون‌سازی و سلامت سیستم عصبی ضروری است. همچنین بدن برای ساخت گلبول‌های قرمز به این ویتامین نیاز دارد. کمبود آن منجر به کاهش سطح گلبول‌های قرمز شده و در نتیجه اکسیژن کمتر به اندام‌ها می‌رسد. این امر در نهایت منجر به خستگی زودرس می‌شود.
  •  غالبا کمبود این ویتامین به دلیل رژیم غذایی نامناسب یا سوء جذب رخ می‌دهد. در مقابل، سطوح بالای آن از زیاده‌روی در مصرف مکمل ناشی می‌شود یا نشان‌دهنده بیماری‌هایی مثل دیابت یا بیماری کبدی است.غذاهای گیاهی حاوی ویتامین B12  نیستند.
  • اگر از گوشت و لبنیات در رژیم خود به اندازه کافی استفاده نمی‌کنید، باید با یک متخصص تغذیه مشاوره کنید.
•  منابع غذایی ویتامین B12:
  • تخم مرغ
  • محصولات لبنی
  • گوشت، ماهی مرغ
  • غذاهای غنی شده : غذاهای غنی شده غذاهایی هستند که دارای ویتامین ها و مواد مغذی خاصی هستند که به طور طبیعی در غذاها وجود ندارند. غذاهای غنی شده شامل برخی از غلات صبحانه، مخمرهای مغذی، شیر گیاهی و نان های خاصی است. 
• عوارض پایین بودن ویتامین B12 :
  • افسردگی
  • تپش قلب
  • زوال عقل
  • احساس سرما
  • حافظه ضعیف
  • فراموشی شدید
  • احساس افسردگی
  • پوست رنگ‌پریده
  • احساس ضعف در بدن
  • خطر آسیب عصبی چشم
  • سوزن سوزن شدن اندام‌ها
  • حواس‌پرتی شدید و عدم تمرکز
  • احساس خستگی مداوم یا مزمن
  • زخم در حفره دهانی یا روی زبان
  • مشکل در انجام راحت فعالیت‌های روزانه
• چه افرادی در معرض کاهش ویتامین B12 هستند؟
  • افراد گیاهخوار
  • بیماران مبتلا به ایدز
  • کودکان کم‌تغذیه یا زنان باردار
  • افراد بیش‌ازحد الکل مصرف می‌کنند
  • کسانی که از داروهای معده استفاده می‌کنند
  •  رشد بیش‌ازحد باکتری در روده پس از مصرف آنتی‌بیوتیک
  • کسانی که برای کاهش وزن جراحی دستگاه گوارش انجام می‌دهند مثل اسلیو معده
• آزمایش ویتامین B12:
  • آزمایش ویتامین B12، با نام‌های دیگری از قبیل کوبالامین نیز شناخته می‌شود. آزمایش ویتامین B12، سطح این ویتامین در بدن را اندازه‌گیری می‌کند.
  •  کمبود ویتامین B12 می‌تواند نشانه بعضی بیماری‌های گوارشی یا کم خونی باشد. افزایش بیش‌ازحد آن نیز می‌تواند نشانه مشکلات کلیوی یا در مواردی سرطان خون باشد. در چنین مواردی ممکن است پزشک آزمایش‌های تکمیلی بیشتری را تجویز کند. مقدارویتامین B12 در بدن به سن، جنسیت، شرایط بدنی وابسته است. 
  •  
• شرایط نمونه گیری
  •  ۸ ساعت ناشتا باشید.
  • بیمار نباید قبل از انجام آزمایش مشروبات الکلی مصرف نماید.
  • قبل از انجام آزمایش از مصرف مکمل ویتامین B12 خودداری نماید.
  • قبل از انجام آزمایش خون لیست داروها و مکمل‌ها مصرفی خود را در اختیار پزشک قرار دهید
• برخی از داروهایی که می‌تواند باعث بروز نتایج کاذب شوند:
  • مصرف متفورمین در افراد مبتلا به دیابت
  • بعضی  از داروهای ضد بارداری خوراکی
  • آنتی بیوتیک‌هایی مانند کلرامفنیکل و نئومایسین
  • داروهای سوزش معده مانند رانیتیدین، سایمتیدین، فاموتیدین نیزاتیدین
  • داروهای کاهنده اسید معده مانند لانزوپرازول، امپرازول، پنتوپرازول یا رابپرازول
• اثرات زیاده‌روی در مصرف مکمل‌های خوراکی یا تزریقی ویتامین B12:
• افزایش بی رویه ویتامین B12 می‌تواند به طور موقت باعث سرگیجه، اضطراب، سردرد و حالت تهوع شود. در موارد نادر ممکن است تزریق این ویتامین به گرفتگی عضلات، ضعف و ضربان قلب نامنظم منجر می‌شود، چون ویتامین B12 تزریقی می‌تواند سطح پتاسیم را در خون کاهش دهد. بنابراین احتمال دارد که علائم مرتبط با کمبود پتاسیم را تجربه کنید.
  • همچنین این افزایش می تواند منجربه بروز بیماری‌های مختلف کبدی و دیابت شود. اطلاع از میزان ذخایر این ویتامین می‌تواند به تشخیص بسیاری از ناهنجاری‌ها کمک کند. به همین دلیل، شما باید سطح ویتامین B12 بدن خود را در فواصل زمانی منظم آزمایش کنید.
  •  
  {