Post contents [Show]

• ویتامینD چیست؟
  • ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که می توان آن را از غذاها، مکمل ها و قرار گرفتن در معرض نور خورشید به دست آورد.
  • ویتامین D به تنظیم میزان کلسیم و فسفات در بدن کمک می کند.این مواد مغذی برای حفظ سلامت استخوان ها، دندان ها و ماهیچه ها مورد نیاز هستند.مطالعات آزمایشگاهی نشان می دهد که ویتامین D می تواند رشد سلول های سرطانی را کاهش دهد، به کنترل عفونت ها و کاهش التهاب کمک کند.
• ویتامین D و باروری چگونه با هم ارتباط دارند؟
•  ناباروری یکی از اختلالات پیچیده است که شیوعی بین 15 تا 20 درصد بین افراد در سنین باروری دارد و بر اساس آمار، از هر پنج زوج ایرانی که در سنین باروری قرار دارند یک زوج نابارور است!
  • اخیراً تحقیقاتی ظاهر شده است که نشان می‌دهد سطح ویتامین D به شدت با باروری مردان و زنان و شانس باردار شدن در ارتباط است.
  •  
• ارتباط ویتامین D و باروری در مردان چگونه است؟
• سطح پایین ویتامین D با اختلال در اندازه گیری چندین پارامتر منی، از جمله تعداد و تحرک اسپرم مرتبط است.در باروری مردان نشان داده شده است که ویتامین D تأثیر مثبتی بر سلامت اسپرم دارد و رابطه واضحی بین سطح بهتر ویتامین D خون و کیفیت بهتر مایع منی وجود دارد؛ مردانی که سطح ویتامین D کافی داشتند، کیفیت اسپرم بهتری داشتند، به ویژه غلظت و تحرک اسپرم. ویتامین D با تولید تستوسترون مرتبط است.
  •  
• ارتباط ویتامین D و باروری در زنان  چگونه است؟
  • خانم هایی که سطوح ویتامین D بالاتری دارند در مقایسه با خانمهایی که سطوح ویتامین D پایین تری دارند، احتمال باردار شدنشان به طور قابل توجهی بیشتر است. همین مطالعه در یک مرکز باروری دیگر تکرار شد و نشان داد که نرخ بارداری افراد غنی از ویتامین D چهار برابر بیشتر از نرخ بارداری زنان دارای کمبود ویتامین D بود.
  •  
• نقش ویتامین D در موفقیت IVF چیست؟
• توصیه می شود تمام زنانی که به طور طبیعی یا از طریق IVF اقدام به بارداری می کنند، وضعیت ویتامین D خود را آزمایش کنند تا اقدامات مناسب برای دستیابی و حفظ ذخایر سالم ویتامین D انجام شود.ویتامین D لانه گزینی را تسهیل می کند و در نتیجه شاخص های باروری را افزایش می دهد.
  • هنوز هیچ مطالعه ای ارزیابی نکرده است که آیا دادن ویتامین D باعث بهبود نتایج IVF می شود یا خیر. اما داده هایی که در این مرحله وجود دارد نشان می دهد که نقش مکمل ویتامین D ممکن است به عنوان وسیله ای برای بهبود باروری طبیعی در بین افراد بارور و نابارور وجود داشته باشد.
  •  
• ویتامین D در کنترل تخمدان پلی کیستیک چه نقشی دارد؟
• اغلب زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک به دلیل اختلال در تخمک گذاری با مشکلاتی در باروری روبرو هستند.علاوه بر این، مقاومت به انسولین در زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک رایج است که در نتیجه خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش می‌دهد؛ مطالعات نشان داده کمبود ویتامین دی در زنان مبتلا به این بیماری شایع­تر است  داشتن سطوح بالاتر ویتامین D خون همچنین می تواند علائم سندرم تخمدان پلی کیستیک و اندومتریوز را بهبود بخشد - دو بیماری رایج که باروری زنان را کاهش می دهند.
  •  
• نفش ویتامین D در پیشگیری از سقط جنین:
  • این تحقیق نشان می دهد که زنانی که سطح ویتامین D بهتری در دوره قبل از بارداری دارند، خطر سقط جنین را کاهش می دهند و نرخ بارداری بهتری دارند. در واقع کمبود ویتامین D یک عامل خطر برای سقط جنین در نظر گرفته می شود.
  • عدم تعادل سیستم ایمنی می تواند بر شانس باردار شدن زنان تأثیر منفی بگذارد و خطر سقط جنین را افزایش دهد. بهبود ذخایر ویتامین D یک راه مهم و ساده برای تعادل مجدد سیستم ایمنی است. ویتامین D به عنوان تعدیل کننده سیستم ایمنی عمل می کند و سیستم ایمنی را که ممکن است کم کار یا بیش فعال باشد متعادل می کند.
•  منابع ویتامین D
  • منبع اصلی این ویتامین در بدن، تابش نور خورشید به پوست بدن است؛ منابع دیگر دریافت این ویتامین از طریق رژیم غذایی است:
  • قارچ
  • لبنیات
  • گوشت یا جگر
  • زرده تخم مرغ
  • ماهی های چرب مثل سالمون
  • مصرف مکمل ویتامین دی بدون تجویز پزشک جایز نیست؛مصرف بیش از حد ویتامین D برای مدت طولانی می تواند باعث تجمع بیش از حد کلسیم در بدن شود. این می تواند منجر به ضعیف شدن استخوان ها و همچنین آسیب به قلب و کلیه ها شود. بیش از 100 میکروگرم ویتامین D در روز می تواند مضر در نظر گرفته شود.
  {