کلسترول HDL که به آن کلسترول خوب نیز می گویند، پروتئینی است که کاهش سطح آن منجر به مشکلات شدید سلامتی می شود. در حالی که کلسترول HDL مسئول تولید پروتئین های خاص در بدن سالم و سنتز ویتامین D است، به پیشگیری از بیماری های قلبی نیز کمک می کند. بنابراین، سطح این نوع کلسترول باید بالا باشد.
مولکول هایی که به عنوان کلسترول HDL توصیف می شوند، وظیفه حمل کلسترول بد رگ ها را به کبد بر عهده دارند. به این ترتیب هیچ پلاکی در عروق ایجاد نمی شود و در نتیجه از سفتی شریان و مشکلات انسداد جلوگیری می شود.
هنگامی که سطح کلسترول HDL کاهش می یابد، مشکلات خاصی در وضعیت سلامت کلی افراد ایجاد می شود. عوامل زیر عوامل خطر کاهش سطح HDL هستند:
- چاقی یا داشتن بیش از وزن ایده آل
- سیگار کشیدن
- شیوه زندگی کم تحرک
- عوامل ژنتیکی
- داروهای خاص
- دیابت کنترل نشده
- تغذیه ناسالم
سطح پایین لیپوپروتئین با چگالی بالا (کلسترول HDL) منجر به ایجاد مشکلات خاصی در وضعیت سلامت کلی، اندام های داخلی و سیستم قلبی عروقی می شود. بنابراین، سطح HDL باید بیش از مقادیر طبیعی باشد. ارتقای کیفیت زندگی با اصلاح سبک زندگی و ترک عادات بد در اولویت است.
HDL مخفف لیپوپروتئین با چگالی بالا است. این نوعی لیپوپروتئین است که در خون شما گردش می کند.
لیپوپروتئین ها ذرات ساخته شده از لیپیدها (چربی ها) و پروتئین ها هستند. وظیفه اصلی آنها انتقال چربی ها مانند کلسترول در سراسر بدن به سلول هایی است که به آنها نیاز دارند. چربی ها نیاز به سواری دارند زیرا ساختار شیمیایی آنها را از حرکت انفرادی در خون شما باز می دارد. آنها به کمک لیپوپروتئین ها نیاز دارند تا به جایی که باید باشند برسند.
HDL و کلسترول HDL یکسان هستند. از هر دو اصطلاح برای صحبت در مورد این ذرات و نقش آنها در سلامت قلب شما استفاده می شود. ذرات HDL با نوع چربی (کلسترول) شناخته می شوند، حتی اگر حاوی چربی و پروتئین باشند.
HDL “کلسترول خوب” است زیرا به بدن شما کمک می کند تا از شر کلسترول اضافی خلاص شود. این فرآیند می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهد.
کلسترول به طور معمول از کبد به جریان خون می رسد. از آنجا، لیپوپروتئین ها کلسترول را به سلول های مختلف بدن شما می رسانند تا از عملکردهای مهم (مانند کمک به بدن در تشکیل غشای سلولی و تولید هورمون) پشتیبانی کنند.
اما گاهی اوقات، کلسترول بیش از حد در خون شما وجود دارد. بیشتر از نیاز بدن شماست. این زمانی است که انتقال معکوس کلسترول کمک می کند.
انتقال معکوس کلسترول یک فرآیند پیچیده بدن است و محققان همچنان در حال تحقیق درباره بررسی چگونگی و زمان نقش HDL هستند. آنچه می دانیم این است که ذرات HDL می توانند کلسترول اضافی را از جریان خون به کبد برگردانند. سپس کبد شما این کلسترول را می شکند و آن را از طریق مدفوع از بدن شما خارج می کند.
این فرآیند خوبی است زیرا کلسترول بیش از حد در خون شما خطر تشکیل پلاک در دیواره شریان (آترواسکلروز) را افزایش می دهد.
کلسترول HDL همچنین در برابر التهاب و اکسیدان ها عمل می کند تا سلول های شما را قوی نگه دارد. و در جلوگیری از لخته شدن خون نقش دارد.
